Всем привет. Хотел поинтересоваться/почитать мнения спортсменов на тему питья во время длительных (и не только) тренировок. вопрос в том, что условно за 1.3-2ч тренировки (не важно бег или роллеры) пить совсем не хочется. После тренировки тоже. сильно ли это плохо и плохо ли вообще ? Просто сколько читал, слушал мнение спортсменов, у всех оно разное. Хотелось бы услышать лично ваш опыт и мнение на этот счёт.
Может и не хочется, а если по жаре не охота через час, то повод провериться на наличие кибернетических субстанций в теле. Кстати на жаре нужно пить не воду, а изотоник.
Не хочется даже после, значит или свободной жидкости в организме достаточно для такой нагрузки, либо Валерий Ф. прав насчёт субстанций)))
А если серьезно, то так лично у меня питие вмегда с собой, но вот его расход сильно зависит от интенсивности, окружающей среды и вообще настроения, и самочувствия.
Оказывается. Есть такая тема, что почему-то именно бегать без жижи проще, да и сложнее питье с собой тут. Когда я бегал длительные по 25-30 км, готовился к марафону, то брал с собой мани и покупал Ессентуки. Эндорфинов при питье выделялось видимо как от наркоты. До сих вспоминаю тот вкус. Но есть у меня сейчас и на роллерах маршрутик на 60 км, где тоже приходится заезжать за эндорфинами.
Хотел поинтересоваться/почитать мнения спортсменов на тему питья во время длительных (и не только) тренировок.
вопрос в том, что условно за 1.3-2ч тренировки (не важно бег или роллеры) пить совсем не хочется. После тренировки тоже.
сильно ли это плохо и плохо ли вообще ?
Просто сколько читал, слушал мнение спортсменов, у всех оно разное.
Хотелось бы услышать лично ваш опыт и мнение на этот счёт.