Мой сын катается на лыжах около 3 лет, ему 11 лет рост 145. Сейчас проходит "коньком" около 3 км в день без усталости . Знакомый массажист предупредил супругу, что "конек" вреден , т.к. раскачиваются позвонки ?
При каких условиях это верно?
На что обратить внимание для минимизации возможного вреда?
Отдать ребёнка в спортшколу ,да ещё к хорошему тренеру(желающему научить , а потом уже получать результаты и победы)-верное дело . Если не получается - катайтесь как можно больше классикой. А про раскачивание позвонков - глупости - занятия лыжными гонками способствуют формированию мышечного корсета.
Как настоящий отец я неточно написал сколько лет сыну - он с 1994 г, т.е. ему будет в марте 10, а дочери в апреле 12 !
Сын только в этом году начал передвигаться коньком и на лыжах CTS (?) он 3 км пробежал за 17 мин без проблем не упираясь. 6-7 км мы проходили раза 2 - немного времени свободного. Еще раз спасибо за ответ - это совпадает с моим мнением.
Отдать ребёнка в спортшколу ,да ещё к хорошему тренеру(желающему научить , а потом уже получать результаты и победы)-верное дело . Если не получается - катайтесь как можно больше классикой. А про раскачивание позвонков - глупости - занятия лыжными гонками способствуют формированию мышечного корсета.
Полностью согласен про укрепление мышечного корсета! С тренером сложнее - у меня дети чмпионы области по шахматам ! сын занял 4 место на полуфинале Сибири и едет на Россию. А по тяге к спорту он скорее всего в бабушку -он чемпионка России была на 800 в 60-е гг.
Я ещё не встречал людей ,которым бы повредили занятия на лыжах в умеренных количествах. А если есть возможность научить правильной технике ,так это вообще супер! Есть вопросы пишите - ответов будет много, но интуиция подскажет,да и лыжные гонки с биатлоном(см технику Бьёрндалена) по телеку показывают.
Даже без правильной техники, только подражая ребятам на лыжне пацан уже летает коньком. Я отциклевал ему лыжи , купил нормальные ботинки - и мы каждый день в обед пробегаем по 3-5 км. Ну, я ему советую подольше катиться на лыже, переносить вес, да и у ребят - лыжников спрашиваем - после каждой прогулки настроение классное. А пацану при занятиях шахматами обязательно нужна физ. подготовка - сидеть по 2-3 часа в турнире очень утомительно. Я ему ставлю некую цель - накатать на 1 разряд - дальше уже большой спорт, а это будет просто классно.
неоднократно слышал, что при коньке повышенные нагрузки на колени и тазобедренный сустав. И что раньше 12 лет не стоит начинать коньком бегать.
От трех километров, правда, ничего ему не будет.
Разговаривал с тренером ДЮСШ на эту тему, тот сказал, что надо классикой бегать, чем лучше классика, тем лучше потом пойдет конек.
Надо расстояния побольше проходить, не сильно напрягаясь. У меня сын в 6 лет по 9-12 км классикой проходит - без техники пока, себе в удовольствие, без принуждения, только конфеты ему надо давать время от времени.
даются для нагрузок близким к 100% или более, а именно -большие дистанции и высокая интенсивность. А если кататься в свое удовольствие, то можно хоть коньком, хоть вертолетом
Как заинтересованность детей я рассматриваю их уровень в классе - приятно быть спортивным:) , ну а как стимуляция - хорошо обработанные лыжи, красивые ботинки , комбинезон, ну и конфетки всякого вида !
На сына очень сильно действует похвала посторонних на лыжне - он говорит с гордостью, пока сегодня ехал меня 4 человека похвалили
и для техники при катании коньком очень важно хорошее скольжение. Думаю и нагрузки на мышцы гармоничнее. Сужу по своему старшему сыну - того же возраста и роста что и у Вас. Начинал с классики, м. сказать фанатом стал, коньком немного научился в прошлом году; в этом перешел с Элана (вырос) на купленный по случаю юниорский классич. б/у Мадшус - резко улучшилась в коньке и техника, и скорость, классику пока забросил, говорит - не разучусь. Азарт появился - погоняться с взрослыми "чайниками".
Если он сам будет учится то конечно это опастно, я бы Вам предложил отдать ребенка к хорошему тренеры, там их учат как правельно кататся чтобы не вредить здоровье,
При каких условиях это верно?
На что обратить внимание для минимизации возможного вреда?