Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

нужен совет

06.05.2016 14:19
Всем здравствуйте, нужен совет опытных лыжников и по возможности тренеров. Работаю в СДЮСШОР по зимним видам спорта 3 года, молодой специалист, группы начальной подготовки дети 9-11 лет, но летом 2015 г. пришел парень 15 лет, физически развит прекрасно, до этого нигде не занимался, с детства отец приручал к спорту в дом.условиях, вот решились прийти на лыжи, в осенних кроссах со своими сверстниками выглядел на равных, всю зиму занимались только техникой, парень схватывает все налету, максимум на тренировках выкатывал 10-12 км, в конце сезона пробежал 3 старта дист(5км), проигрышь первому во всех трех гонках составлял в среднем 40 сек, тем кто на лыжах с малых лет. Вопрос вот в чем, у парня большое желание заниматься, организм не загнан, свеж и т.д., дайте совет на какие виды тренировки обратить наибольшее внимание в этом возрасте, а кто знает может будущий наш олимпионик. Всем спасибо
  • Просмотров:2274
  • Комментариев:9
  • Рейтинг: 0 0 0
В 15 лет
06.05.2016 18:46
Силовая плюс техника.  С техникой вы и сами понимаете - работа ведется постоянно, а силовая - как раз по возрасту. То, что в кроссах бежит наравне с лыжниками - неудивительно, если чем-то занимался сам. Все же лыжники - не самые технари в беге, а общей выносливости ему, видимо уже хватает.
Проигрыш на лыжне объясняется неготовностью именно "лыжных" мышц, особенно плечевого пояса.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
atomic
06.05.2016 23:25
В мою бытность, когда был тренером ДЮСШа по лыжным гонкам (классика), мы с ребятами 14-16 лет бегали кроссы. Закономерным было то, что, кто быстрее всех бегал кросс на 20 км, тот всегда побеждал на любой дистанции. Кроссы бегали – сначала медленно, а в конце дистанции был длинный-длинный спуск, и по нему «летели как на крыльях» до ДЮСШа.
О технике. Техника технике – рознь. Например может ли паренёк проехать под гору метров 50 на одной лыже? Или без палок км. 10? А если может, то сколько м., км.? А какова частота шагов? Длина шага? И т.д.
Прим: с моим мнением можно не соглашаться, но может оно натолкнет на умную мысль.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Извиняюсь
07.05.2016 14:29
Ваше сообщение адресовано atomic, но как бы комментирует мое.
И мне тоже интересно - в чем именно ваше мнение заключается: нужно бегать больше кроссов, больше внимания уделять равновесию, толчку?
Спрашиваю потому, что сам тренирую девочку примерно этого возраста и точки зрения специалистов принимаю во внимание.
Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
06.05.2016 23:02
Дорогой "молодой специалист",а образование у Вас какое???
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
образовние
07.05.2016 01:20
высшее и что, опыта пока работать с детьми такого возраста нет, боюсь навредить. Предлагал перейти к другому тренеру по окончании сезона, но он не захотел  нашли общий язык, да и нравится ему у меня заниматься, вот как то так
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ну просто бальзам на душу!
07.05.2016 09:53
с таким подходом отличный специалист из Вас получится! Тут опыт ещё далеко не всё - есть огромное количество тренеров, которые имея -цатилетний опыт колечат детей! Хорошее образование+умение правильно анализировать информацию+отсутствие излишней самоуверенности, значит Вы готовы развиваться и совершенствоваться, и все у Вас получится! Не робейте! Про технику очень верно Алекс сказал выше - техника технике рознь! Не "забивайте" узкую схему соревновательных действий, главное - координация и вариативность, условно говоря арсенал"того, что человек может делать на лыжах", должен уметь всё, "сростись" с лыжами. Фуркад - яркий пример такого единства.  Вспомните такие понятия как межмышечная координация, пространственно-временная ориентация, динамическое равновесие, умение действовать в изменяющихся условиях и т.д. в общем све связи между нервной и системой и мышечной, по физиологии - и подбирайте упражнения, тут ваше творчество.   Если что-то подзабыли из теории рекомендую учебник для тренера высшей квалификации Платонова. Важно помнить такой момент - через лет 10, когда паренек войдет в нужный возраст техника может измениться, и если у него уже будет "намертво" забит какой-то один стереотип, он уже ничего не сможет изменить, это уже не говоря о других негативных последствиях ранней постановки "узкосоревновательной схемы" (раз он только пришёл, для него это будет "ранняя"). Далее- тоже верно сказали про силовую подготовку - только тоже узко не берите пока, раз парень пока нигде не занимался именно спортом - используйте средства из различных видов, то же касается и выносливости.  Заложите базу пошире, поразнообразнее, не торопитесь, время у Вас с ним ещё есть. Главное - не давать сейчас интенсивность и не сужать технику, тогда точно не навредите! И ещё из высших материй))) - если человек попал к Вам и хочет работать именно с Вами, не отталкивайте его, связь между тренером и спортсменом, когда есть вот это "схватывает на лету" дорогого стоит, Вы и по "физике" будете его чувствовать и понимать на неком "невербальном" уровне, интуитивно верно вести. А что у Вас есть некая неуверенность в себе - это отличный признак! Пишите, если что в личку, в процессе, если будут вопросы, подскажем где взять информацию, если будет нужна, поделимся "секретами" и опытом.   Искренне желаем Вам удачи!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Nikolass,atomic про 20 км и равновесие
07.05.2016 18:26
Про 20 км.
В 83 году мне самому было 23 года, а из литературы одна книжка с названием - программа подготовки лыжников – гонщиков… Приходилось все постигать на свой страх и риск. Но мне запомнился один случай, происшедший, когда я учился на спортфаке. Были соревнования по лыжным гонкам и мне однокурсники подготовили лыжи «Карху». Дистанция 10 км. Бежалось легко, быстро, все было прекрасно, если бы меня на финише не обогнал легкоатлет на деревянных лыжах «Быстрица», стартовавший 30-ю секундами позже меня. Я это не забуду до конца своих спортивных дней.
Поэтому мы периодически бегали кроссы и зимой и летом. И я заметил, что после 5-ти км. дистанции, пройденной на лыжах на соревнованиях, всегда было чувство, что как-то не набегался, что дай старт и я еще 5 км. пробегу с той же скоростью, а может и быстрее.
Не было состояния загнанности, никто не чувствовал себя выжатым как лимон. После соревнований выходили кататься, хотя на следующий день надо было бежать 10 км.
Про равновесие.
Мы все знаем, что такое двухопорное скольжение. Когда, мы едем бесшажным ходом, или расслабленно катимся с пологой горки: спинка прямая, ножки расслаблены. Легко, быстро и весело.
Одноопорное скольжение – если взять пример с горкой, все тоже самое, только катимся на одной ножке, также легко, быстро и весело, разговариваем по телефону или мечтаем о несбыточном.
Если у Вас так, то можно поговорить и о технике.
Конечно  я это идеализирую, но стремиться к этому надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Бег зимой как поддерживающее средство - давно не секрет
07.05.2016 19:28
Становиться легкоатлетом (ну, или тащить похожие нагрузки), чтобы потом объезжать лыжников? Не знаю.
Антипример. В прошлой предсезонке кроссы в чистом виде не бегали вообще, только с палками как восстановительное средство после серьезных нагрузок. Осенью на республике второе место по кроссу. Легкоатлеток было не видать.
Одноопорное скольжение? Я сам хоккеем профессионально занимался и дочка у меня начала с коньков и роликов. Так что на одной ноге можем не просто с горочки скатываться, но и разные вензеля нарезать, так что с равновесием как таковым знакомы. Но сказать, что это как то особо способствует схватыванию лыжной техники... Не знаю, хотя может, вы и правы.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чтобы подбирать какие
07.05.2016 20:56
Тренировки выполнять,надо четко понимать какие цели и задачи Вы перед собой ставите. Если у Вас задача просто поднимать физическое состояние,тогда это один вариант,если Вы планируете выступать на соревнованиях,тогда это другой вариант. А если Вы планируете готовить спротсмена на будущее тогда это третий вариант,но он проигрышный,потому что его сверстники не стоят на месте,а набирают скорость и опыт в соревнованиях.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0