Ситуация. Допустим, эффективно оттренировался, похудел серьезно за сезон (что и было основной целью), усилил эффект на лыжероллерах летом. Короче, к новому сезону недавно купленная пара лыж (допустим дорогих) по диапазону стала не соответствовать актуальному весу (например, пара на вес 90-110+ кг, а похудел до 85, а лыжи под классику, и колодку пересал продавливать - соответственно нет держания). Есть ли смысл, чтобы и дальше для тренировок использовать эти лыжи, бегать с утяжелителями (например, накидать в рюкзак 6-7-8 кг) и так катать? Ну, например, если финансовая ситуация пока не позволяет получить "окно" свободных денег на покупку аналогичных лыж. В свое время в хоккейной секции работу с утяжелителями мы практиковали. Это вообще применимо к лыжам?
после тренировок с утяжелением и соревноваться с утяжелением, а при обнаружении несоответствия еще и ростовки лыж (допустим длинноватые) что вполне допустимо при таком подходе к подбору классического инвентаря, попросить откусить ноги крокодила Гену. Если лыжи не подходят, лучше всего их продать или забыть в электричке..а новые лыжи покупать под реальный вес, с опытным спортсменом или тренером, разбирающимся именно в классическом инвентаре.
Атомик Скинтек, 208 см. С ростовкой вопросв как раз нет. Надо посмотреть, еще как с меньшим весом в начале сезона будет. да него времени еще о-го-го. Это пока теоретически "не опережение" так сказать, вопрос. увидел на весах 89 кг, и обрадовался
Для них это большая разница. А я то хотел посоветовать Вам мазать лыжи потолще ! Тогда, для начала, купите обычную классику под текущий вес и начинайте постигать искусство смазки лыж. Самое время.
Это нереально! ради 50 минут в будние и 100 минут в выходные тратить по полчаса, - их нет. работа. овертаймы, дети, школа, уроки.... и так, вынужден кататься с полшестого утра с фонарем. Только насечка, максимум скинтеки. Вопрос, еще - будет ли 85 кг. Пока проблем не было, это так, я - впереди паровоза бегу. В совревнованиях участвовать не планирую ни при каких обстоятельствах. ОФП, просто лыжи вместо бега. Пробежки даже вернее сказать. Конек тоже не парафиню никогда - жидкие суспеннзии "всепогодные", и все. Под "пробку".
Лыжероллеры (или роликовые коньки - периодически чередую) едут независимо от парафина, погоды (дженексы катаю периодически в ливень, за 2 года - тьфу-тьфу), работы ретрака и нарезанности лыжни под классику Набил 7 атмосфер - и сперед, 8-12 км 5-6 раз в неделю, иногда 20. правда, зимой рельеф, это в плане сгона веса большое дело. А эта задача для меня актуальнее всего. С рождения.
И чтобы это благо реализовать, почувствовать легкость и весь эффект от этого, надо брать лыжи под свой вес, а катать с утяжелителями значит делать постоянную силовую и на высоких пульсах. Как тренировочный момент может и хорошо, но постоянно так мучиться не айс. Поменяйтесь на аналогичные с потяжелевшим лыжником, либо продайте и найдите подходящие. Тем более уже в этой ветке люди заинтересовались.
К тому же серьезные утяжелители (понадобится как можно понять 10-15 кг) серьезно поменяют технику. Пыхтеть с неправильной техникой и смещенным ЦТ ради того, чтобы продавить имеющиеся лыжи? Здоровье дороже. (Это мне напоминает как однажды одна дантистка, устанавливающая металлокерамику, в целях подгонки не очень здорово сделанной коронки предложила подпилить мои же здоровые зубы. Ответ здесь приводить не буду....)
Применительно к лыжам - когда это идет только в качестве ОФП аэробного типа. А вообще, идея насчет утяжелителей интересная. Почему у Тарасова А.В. и Тихонова В.В. харламовы-ларионовы на одном коньке канадцев объезжали - потому что делали лошадиный объем работы с утяжелителями, может быть и сейчас лыжникам эту практику вернуть? - накидали в рюкзак блин от штанги 10-15 кг - и попер тренировочную дистанцию. А на соревнованиях - без утяжелителей. Как ласточки порхать будут! Техника техникой, но когда преимущество в физике - "против лома - нет приема". Впрочем - технику можно отдельно тренировать....
особенно в СССР, спортивный век короток. У молодых людей связки крепкие, излишним весов они не страдали, взрывная сила им была важнее выносливости, поэтому им тренировки с утяжелением были только на пользу. Вы же о своем здоровье заботитесь? я бы вам бегать с утяжелением не советовал. Кстати. а лет вам сколько? Раньше был такой способ уменьшения жесткости лыж: сложить их скользячкой одна к другой и стянуть туго шнуром так чтоб зазора между ними не было в районе колодки. И на все лето так оставить. Не знаю, современные лыжи прогнутся или нет. Ну и совсем просто, если не хотите продавать: колодку больше мазать к носкам лыж. Ехать, правда будут несколько хуже. НО вам же не гоняться.
тренировки с утяжелителями были только эпизодами длительного тренировочного процесса. А Вам придется постоянно и без перерыва эти утяжелители таскать. Иначе не толкнетесь классикой. ОФП должно приносить удовольствие. Именно в аэробной зоне катить в удовольствие. А с блином 15 кг в рюкзаке все силы потратите на равновесие и в результате не будет ни аэробной зоны ни удовольствия. А кривой позвоночник, больные коленки и корявая техника. Лучше уж купить дешевые мягкие лыжи. Для ОФП какого-нибудь Пелтонена или Карху за 1-2 тыс. за глаза хватит (у самого Карху асфальтовые - классика по первому снегу - нормально катят).
едут так же плохо, как и слишком мягкие, особенно на мягкой лыжне. Существенно хуже едут лыжи, если они и короче чем надо, так что на даблпоулинге вряд ли будет хорошо. Придётся как раз попарится,
Допустим, эффективно оттренировался, похудел серьезно за сезон (что и было основной целью), усилил эффект на лыжероллерах летом. Короче, к новому сезону недавно купленная пара лыж (допустим дорогих) по диапазону стала не соответствовать актуальному весу (например, пара на вес 90-110+ кг, а похудел до 85, а лыжи под классику, и колодку пересал продавливать - соответственно нет держания). Есть ли смысл, чтобы и дальше для тренировок использовать эти лыжи, бегать с утяжелителями (например, накидать в рюкзак 6-7-8 кг) и так катать?
Ну, например, если финансовая ситуация пока не позволяет получить "окно" свободных денег на покупку аналогичных лыж.
В свое время в хоккейной секции работу с утяжелителями мы практиковали. Это вообще применимо к лыжам?