Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Можно ли считать Coca-Cola спортивным напитком?

09 ТурбоДед 282
20.07.2015 09:36
Многие спортсмены, кто её использует, говорят, что “это работает”. Так ли это?
Можно ли считать Coca-Cola спортивным напитком часть 1
Можно ли считать Coca-Cola спортивным напитком часть 2
  • Просмотров:6246
  • Комментариев:57
  • Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
а что тут обсуждать
20.07.2015 10:44
весь профессиональный пелотон, триатлеты на длинные дистанциии всё давно решили
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Евгений Патракеев 74
Как удалить газы?
20.07.2015 12:34
Кипятить, как долго? Или есть другие способы?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
Удалить газы
20.07.2015 19:17
можно просто вылить в кувшин и оставить, помешивая ложкой. Потом можно греть. Можно разбавлять водой или напитком. Нужно пробовать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Галина Львовна 2674
прошу прощения за вопрос не в тему ТС, но хотелось бы знать
23.07.2015 21:41
как дела у Джеймса Лоуренса с его 50х50х50. Вроде бы проект по срокам к завершению близок)). И пьет ли Джеймс кока-колу в спортивных целях...?))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
50.50.50
24.07.2015 19:00
Сегодня Джеймс Лоуренс заканчивает 48-й Ironman за 48 дней. Еще не закончил, но пока всё по плану. Отчёт обязательно будет. Постараюсь узнать у него, принимает ли он во время дистанции Coca-Cola.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
50.50.50
24.07.2015 21:50
Что-то я тормознул. 49-й Ironman. Завтра должен быть 50-й.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Галина Львовна 2674
Ждем-с с нетерпением финального интервью и фото с кока-колой))
24.07.2015 23:10
кмк, он схуднул с начала проекта.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Андрей Шипилов 1631
Спасибо
20.07.2015 15:31
Забанен пожизненно.
за очередной интересный материал
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Это так)
20.07.2015 11:24
Это так.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 DT 76
а пепси не сойдет?
20.07.2015 12:05
Забанен пожизненно.
у колы вкус мерзкий, в пепси все-таки ароматизатор поприятнее
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
От Колы мало что остается
20.07.2015 12:28
Её кипятят, разбавляют, смешивают с другими напитками, удаляют газы. Доза кофеина уменьшается, организм привыкает к кофеину и перестаёт  реагировать. Так что вообще от неё остаётся? Только одно название и чуть-чуть привкуса. Ну и Я на дистанции выпил Колы и "это сработало".
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
её извращенцы кипятят
20.07.2015 12:54
велосипедисты колу пьют из банок в основном, на айронменах разбавляют водой иногда
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Дмитрий 151
Согласен
20.07.2015 13:21
Буквально вчера,на этапе Тур дэ Франс километров за 25 ,кажется, до финиша кто-то из Катюши получил фляги и банку маленькой колы,которую сразу выпил.
Для себя ещё не понял пользу колы,с одной стороны хорошо,с другой - жажда одолевает всё больше)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
Зимой и в холодное время года
20.07.2015 13:22
её греют и кипятят. Также разбавляют горячей водой или напитком.:D:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
а зачем лыжнику кола?
20.07.2015 13:36
в жизни не приходила мысль о банке колы на лыжах, это дичь какая-то - выпить горячей кипячёной колы в зимнем лесу. Ну может на сутках, когда организм ничего больше не принимает. Зимой другие напитки
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
зачем зимой банка
20.07.2015 16:13
примерзнешь к ней. А из термосочка, горяченькая очень даже хорошо на марафонах.;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Аналогично!
20.07.2015 18:00
Меня отец (или подруга) КК тоже на марафонах из термоса поят.
Никакие изотоники и гели не нужны:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Павел Кириловский 5336
Александр, как удаляете газы из колы ?
22.07.2015 15:56
Кипятите или можно просто оставить открытой на ночь ?
Добавляете что-то в колу ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Павел, обычно
22.07.2015 20:42
утром перед марафоном (перед тем, как из дома выезжать), я выливаю КК в широкую кастрюлю, и, помешивая, кипячу. Прокипятил - и в термос.
А добавлять -ничего не добавляю - итак хорошо)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Павел Кириловский 5336
Спасибо.
23.07.2015 12:59
Вы только доводите до кипения или какое-то время кипятите ?
А в летнее время как ?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Довожу до кипения,
23.07.2015 15:27
а потом минуты три ещё кипячу, помешивая деревянной ложкой.
А летом, прямо из бутылки, с газами- тоже нормально идёт.
Но КК я использую только на тех тренировках, что длятся более двух часов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
пепси лучше водку запивать
20.07.2015 12:51
от неё привкуса меньше
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Павел Панфилов 1756
какой смысл глушить эту химию
20.07.2015 17:13
не проще выпить  что нить содержащее кофеин?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
да нет там химии особо
20.07.2015 17:18
кофеин там и сахар в огромных количествах. В сахаре весь её вред, она же польза в видах на выносливость, когда баки пусты. Кофеин тоже оч кстати
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Воробьёв 1245
а это для чего пьют?
20.07.2015 17:58
Самый конец видео
https://youtu.be/0CChz-C9zB4
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Ред Бул: Это Гуарана и Кофеин, и тот же сахар
22.07.2015 06:16
Все те же причины, стимулятор:) Что обывателю смерть, то спортсмену жизнь...
Можно с увереностью сказать, спортсмены элитного уровня на первое место ставят результаты, только на второе или третье здоровье, (материальный достаток чаще тоже важней)  ...все готовы употреблять что угодно, лишь бы за это не дисквалифицировали.... Поэтому удивляться не чему8).. У них жизнь ради спорта, а не спорт ради жизни... Как у религиозных фанатиков
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
пепси все-таки ароматизатор поприятнее
20.07.2015 18:24
в пепси на 9% больше сахара, этим все обьсняется... я пяток лет был дистром пепси, довел долю ее на рынке в регионе до таких процентов, что кола свой завод закрыла в этом регионе...  а пепси на несколько лет раньше  срока договора, выкупила свой  контракт для прямых продаж... предпочтения потребителей сотни раз иследовали,  на тестах в слепую, и давно известно, что вкусней, потому что слаще...поэтому кстати не прокатила лайт ни у тех ни у других ... Сейчас какая то кола появилась новая, без калорий.. про нее не знаю, давно не в теме...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
...пепси
20.07.2015 18:25
в пепси на 9% больше сахара
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Интересно, на спортсменах всегда проводяти опыты ученые неучи?
20.07.2015 19:00
Там в статье неписано, что для них было непонятным фактом, что чистые кофеин в таблетках действует на много сильней заваренного кофе... Они правда тупые, не знают то что студентам известно, или эта статья выдумкка...  вот ссылка на лекцию, для  тех кому интересно про кофеин и кофе в зернах
http://www.youtube.com/watch?v=_NgQIFU1Crs
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
не понятно
20.07.2015 19:28
причем здесь данное видео про кофе в зёрнах?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Таких "ученых" в таких статьях надо брать в кавычки,
21.07.2015 04:59
В одной статье разное смешали Что они иследовали? Что кофеин стимулятор? Без них известно,что кофе (НЕ КОФЕИН А КОФЕ которое делается естественно из зерен)  имеет двойной эффект, поэтому после него  стимуляция организма не очевидна,  знает каждый второй обыватель
ЦИТИРУЮ СТАТЬЮ  ПРО ИСЛЕДВАНИЕ
"Ученые из Университета Гельф в Канаде провели следующий эксперимент...... За час до теста все испытуемые получали следующее: или кофеин в таблетках, или таблетки плацебо, или кофе без кофеина, или кофе без кофеина но с добавкой кофеина, или обычный кофе.
...результат в беге “до отказа” .... при приеме таблеток кофеина в среднем 41 минута. При приеме обычного кофе – 26 минут. При приеме кофе без кофеина с добавкой кофеина – 28 минут. Доза получаемого кофеина во всех трех случаях была одинаковой (4,5 мг/кг веса атлета или примерно 2 чашки очень крепкого кофе). При приеме кофе без кофеина и таблеток плацебо время работы “до отказа” составило около 22 минут."
     P.S Статья подтвердила всем известный факт, что КК дает эффект из-за большого содержания сахара вместе  с кофеином... все знали... интересно было узнать только про углекислоту, ее эффект + или -   ... Хотя может в Канаде и не знают,:) что кофеин стимулятор,
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Много написал а самое главное забыл))
21.07.2015 06:13
Я не к вам претензию написал, что вы вынесли тему про КК на обсуждение,  интерсно узнать про ее отрицательное влияние ...
"ученым" не было смысла сравнивать чистый кофеин, и продукт кофе, т/к ответ очевиден... "изучиали жидкая ли вода, пришли к вываду, что жидкая, когда ее температура выше +0 С""  вот на что это похоже ...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Николай Кабанен 9007
Команда Т.Альсгорда пробует её.
20.07.2015 20:40
Но предпочитают нормальные спортивные напитки.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 ТурбоДед 282
Согласен, нужно пробовать
20.07.2015 21:22
Правда от Колы уже ничего не остаётся. Без газов, разбавленная, горячая. Так, только вкус и остатки кофеина, если есть. Проще несколько таблеток кофеина запить обычным стандартным напитком. Эффект будет лучше и надёжнее.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Николай Кабанен 9007
Я задавал вопрос по Колу Элиассену.
20.07.2015 21:43
Как я понял, в Коле кроме кофеина есть ещё какой-то хим.элемент, который лучше бы не принимать. Поэтому, он предпочитает спорт.напитки. Может Денис напишет об этом, скоро.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
в коле
21.07.2015 09:25
содержится ортофосфорная кислота, регулятор кислотности, присутствующий во множестве пищевых продуктов. Именно поэтому колой отмывают чайники и прочую нечисть, чем потом пугают обывателей)) Но лимонная кислота или уксус делают это гораздо лучше, что не мешает нам их употреблять в пищу. Да простой гранатовый сок лучше справится со ржавчиной, и кислотность гораздо выше. Никто ведь не оспаривает его пользу при этом
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
ещё раз повторюсь
21.07.2015 09:39
единственный вред колы - содержащийся в ней сахар, точнее его количество. Поэтому в обычной жизни пить её не стоит. Но айронмен или 6-ти часовая велогонка далеки от обычной жизни. Другого вреда она не наносит - не больше яблочного, лимонного, гранатового сока или простых томатов
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Эффект будет лучше и надёжнее.
21.07.2015 05:20
Тоже об этом подумалось, зная что кофеин стимулятор, есть боязнь перенапречь сердечко, с дури можно и не подрасчитать...Спортом хочется заниматься прежде всего ради здоровья, а после уже для результатов, т.к возраст не олимпийский....
    В 2013 и 2014 на тренировках и марафонах на второй половине пил гуарану  Вроде помогало, минут на 10 что то включалсь,  потокм  перестал, даже не знаю почему,  дома до сих пор валяется колбы...На соревнованиях при большом пульсе важен вкус, помню в Москве  2013 на Битцевский м-н купил в каком то фитнес клубе пару колб, не попробовал, когда на дистанции выпил,  меня начало тошнить,  показалось от притарного вонючего вкуса ... Кстати в колбе  вместе с Гуараной был Кофеин...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Vitargo Professional содержит кофеин
21.07.2015 05:59
     Естественно смысл пить не понятно что, если это уже есть у спонсорских напитков:)
Если посчитать на дозу, то наверно выйдет даже дешевле пить спорт напиток, чем КК
   Но таже Витарго указывает, что ее напиток с кофеином нельзя употреблятть без перерыва более 4 недель, 2 недели миним надо делать перерыв, и еще при занятиях от 2-х часов , принимать на 2-м часе занятий..
У них в дозе - мерная ложка (55г) -120мг кофеина   на 500-600мл воды т/е 20-25 г на 100мл
    В Кока Коле -пишут в 300мл напитка -35-45 г ,т/е 12-15 г на 100мл
Цитирую статью:
"...желательно принимать по 150 мл Coca-Cola каждые 15 минут во второй половине интенсивных длительных упражнений (с продолжительностью больше 3 часов). Этот многократный приём обеспечит необходимую суммарную дозу кофеина".
     Получается в КК даже меньше чем в специальных спортивных напитках, а если разбавлять как рекомендуют 50 на 50 с водой или другой жидкостью, то  кофеина получается совсем  сравнительно мало
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 igo77 604
Про колу могу добавить
20.07.2015 21:39
Мой знакомый работал в Германии  в скорой помощи.
Так у них было за правило маленьким детям с отравлением
вливали колу и промывали желудок. Так как у колы
кислотность желудочного сока и она помогает
справляться с токсинами. А я если ем шашлык на природе, то
запиваю его колой, на мой взгляд легче переваривается.
И напоследок - вот как ей пользуются коланенавистники:
http://nnm.me/blogs/nurenberg/ispolzuem-kolu-v-bytovyh-delah-eto-v-100-raz-luchshe-chem-pit-ee/
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Не специалист по ККоле, но знаю точно по Пепси Лайт
21.07.2015 05:34
Пепси лайт является 100% контрацептив...:)  Ни один в ней сперматозоид не выживает:cry:  этот факт тоже не афишируется производителями
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
И кола и пепси спортивные напитки
20.07.2015 23:03
Когда в KFC  был fill free, видел как два студента с Кавказа состязались кто кого перепьет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Sergey Birukov 7204
Меня устраивает Байкал
21.07.2015 11:41
нужно поддерживать отечественного производителя
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Байкал - тоже тема.
21.07.2015 11:52
Там стимулирующий эффект за счёт элеутерококка)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Sergey Birukov 7204
найти бы ещё по ГОСТ 1973-1976 года
21.07.2015 12:11
подпортили напиток в наши дни.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Это точно.(
21.07.2015 21:08
На ностальгии играют..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
ещё бы найти колу
22.07.2015 09:18
по исходному рецепту с экстрактом из листьев коки - думаю конкурентов у неё бы не было
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Тогда бы это уже был
22.07.2015 14:09
напиток под названием "Мечта наркомана":)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Eric Cartman 637
Сделай сам.
22.07.2015 15:31
Вода, 5 частей.
Экстракт орехов кола, 1 часть.
Листья кокаинового куста, 3 части.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Виталий Зыков 1411
имея доступ
22.07.2015 16:28
к ингредиенту номер три, на первые два можно забить
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Алексей Мазуров 5348
N лет назад на Скиспорте была статья об Айронменах,
21.07.2015 17:04
точнее об И.Житеневе, у которого в момент сильного обезвоживания и полуобморочного состояния на дистанции (или уже на финише) организм не принимал никакой другой жидкости, кроме... кока-колы. Это было удивительным фактом
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 zondaleks 300
а ее настоятельно нужно пить на второй части дистанции? или
23.07.2015 09:48
нужно пить на второй части дистанции? или можно с самого начала ? просто хочу понять два термоса или две бутылки с собой брать ))))?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Вот что в инструкци у произв спорт напитка с кофеином...с КК все также
23.07.2015 17:20
Рекомендации к применению:
Не более 4-х порций в течение соревнования (максимум 2 порции для лиц, чувствительных к кофеину).
В видах спорта, требующих выносливости, таких как велосипедные гонки/бег/триатлон, предпочтительнее использовать V® P в заключительной фазе гонки или соревнования. Для достижения лучшего результата в этом случае используйте сначалаV+E в качестве спортивного напитка, а потом перейдите на Vo® P. В командных видах спорта и при физических нагрузках длительностью не более 2-х часов V® Pможно использовать в течение всего матча/соревнования/тренировки.
     Не превышайте рекомендуемую дозировку! Одна порция V® P содержит столько же кофеина (120 мг), сколько его содержится в 1-2 чашках кофе. Если вы ежедневно не употребляете кофеинсодержащие напитки, мы рекомендуем вам сначала протестировать V® P во время тренировки, прежде чем вы начнете принимать его во время соревнований. Передозировка кофеина может стать причиной повышенной возбудимости, раздражительности, бессонницы, иногда учащенного сердцебиения. Не рекомендуется  использовать лицам младше  18 лет!

  P.S.  Правда в этом напитке  доза кофеина в два раза больше чем в КК, но ни что не мешает Колы пить  больше
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 wefo 636
Я прошлой зимой
03.08.2015 15:28
решил пробовать энергетические напитки. Типа Адреналин раш, рэд бул и т.п. Поллитровой банки хватает. Если 5 км гонка, можно в самом начале, если 10 и более, то до конца гонки не хватает. На марафоне за километров 7-8 до конца ничего так взбодрило. На коротких гонках прям из банки за полчаса выпиваю, газ , пардон, отрыгивается )  , ещё до старта. Перед марафоном на ночь вылил из банки в кастрюльку и так и оставил на ночь. Утром не какого газа. Поилец за пазухой держал напиток, чтоб не сильно охладился. Пробовал на веле в конце пробега. Тоже взбодрило. Мне помогает, но некоторым моим коллегам нет, КК не пробовал, может и правда попробовать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Вчера бежал короткий триатлон и мечтал о Кока Коле
03.08.2015 15:40
Дистанция была как бы короткого триатлона 0,75+22+6 поили только водой, горячей:)  все было бюджетно, взнос по пятихатке, думаю основные деньги ушли на оплату электронн секундомера с чипами, бежало человек 70,
Я реально заголодал энергетически. GPS в сумме показал 29км, мое время 1ч 20 мин, уверен если бы дали попить Колы или энергетика, скинул бы не меньше минуты.. Лидеры конечно об питье позаботились, а я как то даже не подумал...
    до этого в жару летом  выступал только где укладывались в пол часа, и не думал, что захочется сладкого:D  во время кросса мечтал даже о просто холодной газировке  :D:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 wefo 636
Не велопокатушках длительных
03.08.2015 15:51
шоб не мучать лишний раз организм энергетиками просто заезжал в магаз какой нить и покупал квас. настоящий, бродильный, а не разбавленные экстрат газированый. Литр и жить снова становится лучше и веселее. Газы мучают тока первые минут 5, так что опасаться их не стоит.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Игорич 239
несколько лет назад
31.07.2015 13:34
Провел такой эксперимент - развел порошок Изостара не водой, а  кока-колой.
Хорошо, что опыт был поставлен на тренировке, а не на гонке. Реально все слипается )))), пришлось искать воду, чтобы это запить.
А кока-колу всегда пью на марафонах.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0