"У Петтера Элиассена на сегодня одна из самых эффективных техник одновременного бесшажного хода.", - и начинать именно с этого (с работы над движениями), станет понятно, чего и по мышцам не хватает (и по каким именно). Спасибо, Сергей! Интересно было бы и на Никиту взглянуть на этой прикидке.
Было бы интересно. Ведь Никита говорил, что во всех жестких работах он болтался в хвосте. Может действительно различные подходы в тренировках? Хотя Никита отметил, что спринтеры выполняли суперобъёмные тренировки, а не носились, как ужаленные. Может они сейчас придавлены объёмами?
к одному и тому же результату можно прийти разными дорогами (способами) - можно, но, как он сам признал, на этом ЧМ "одного и того же результата" не случилось - "норвежцы были из другой лиги") Значит, точно есть, чему поучиться.
Почему-то мне думается, что он сосредоточится полностью на марафонах Ski Classics. Поставит цель - выиграть все этапы. Тем более у него очень хорошо получается.
Раз так получается, то надо далее развивать успех. Через 10 дней едем с сыном в Алта. Денис договорился с Петтером о совместных тренировках. Кстати, Финн Грог тоже живёт в Алта.
+ к видео и по фазам расписать технику, граничные позы и прочее на что обращать внимание при самоподготовке чайнику, а то я чего-то все равно не догоняю. можно на уровне личных ощущений от работы мышц и координации. и что они делают чтобы избежать проблем с локтями при таких ручных объемах по асфальту? похоже что такая гребля это моя перспектива - третье лето подряд проблемы с коленями имею
Потренироваться с Петером было бы интересно, конечно. Но вряд ли что-то новое или оригинальное там можно увидеть, что поможет в собственных тренировках. Он прошел все ступени сборных Норвегии, причем, всегда неплохо бежал именно дистанционные гонки-30 и 50 км, а прошлую предсезонку целенаправленно готовился к марафонам, и это все объясняет, все его успехи последнего сезона.
Более высокий уровень функциональной подготовки тому причина.
25.06.2015 22:00
В ОБХ так же, как и в других способах лыжных гонок, определяющим является все же функциональная подготовка. Как не развивай плечевой пояс и корпус (о чем здесь очень много в последнее время говорят), если мотор не тянет, мышцы не помогут быстро ехать и с использованием ОБХ. На мой взгляд просто П. Эллиасен сильнее прежде всего именно в функциональном плане, о чем свидетельствуют как объективные физиологические показатели (в частности МПК), так и наблюдения за его гонками (см., например, Бирку-2015). Как говорят, по движениям видно. Личный опыт использования ОБХ на протяжении 5 лет показывает, что если уровень функциональной подготовки слабоват, то легче и быстрее ехать диагональной классикой. А как только выходишь на хороший уровень функциональной готовности, то здесь уже и ОБХ "прорезывается". Не претендуя на истину, замечу, что на уровне элиты технический уровень должен быть примерно одинаков. Техника, конечно, у всех отличается, как отличаются антропометрические и прочие данные, но уровень ее эффективности в плане оптимального передвижения, думаю существенных отличий не имеет. К тому же каждый мало мальски гоняющийся лыжник знает, что техника сильно зависит и от уровня функциональной готовности.
Если сердцем, частота должна быть выше. При одинаковой частоте - только силой однократного отталкивания, которая обеспечивается не ССС, а аэробной производительностью мышц, причем не только рук, но в большей степени пресса, спины и ног, динамичностью движений и/или более эффективной техникой.
У мировой элиты уровень функциональной готовности ССС примерно одинаковый, топовый. Результат больше зависит от готовности мышечной системы и эффективной техники. Наглядный пример: почему-то никому из топовых кубковых гонщиков, переключившихся на марафоны и решивших, вдруг, выиграть Марчу или Вазу, не удаётся уделать марафонцев серии Ski Classics. С функциональной готовностью у них всё в порядке. Всё это говорит о неготовности мышечной системы к таким гонкамм и малоэффективной технике ОБХ.
но Ердален тоже молодец. И не такой уж супер топовый в элите. http://www.youtube.com/watch?v=vHOttkDLXls отставание минимальное, хоть и не упирался в конце, второе место " в кармане" уже было. И марафонцев много уделал.
узкий дистанционщик уровня сборной как правило обыгрывает в дистанционной гонке любых узких спринтеров. элиассен ведь всего один год гребет и коньковых навыков не растерял. смотрим еще например протокол манжосовской 31,12,2014 в одинцово - отставной сборник новиков обыграл на 18-ти км крюкова и проч. спринтеров. ну и потом 12 км не есть справедливая дистанция для совместных забегов спринтеров и дистанционщиков, навскидку более-менее равные шансы у них бы были на дист. 3-5км. не совсем корректная аналогия из л/а, но, скажем, рассчитанная специалистами справедливая дистанция для забега между усейном болтом и мо фарой составила всего 500м с копейками. и это при том что болт бегает 400м на серьезном междунар. уровне.
У обоих есть победы на ЭКМ. А как Андерс пробежал в эстафете в Фалуне?! А Брансдал - чемпион Норвегии в марафоне этого сезона, разделка. Пусть и самых-самых лидеров и не было. Так что конкуренция достойная. Просто силен Элиассен..Думаю и на открытии сезона он себя покажет.