мастер-класс по технике конькового хода

1. Подскажите,пожалуйста, где поставить машину. Еду из области.
2. Какие роллеры лучше брать.
3. Шлем обязательно?
Каков распорядок, а то может машину с роллерами на ул.Косыгина оставить, а на семинар в кроссовках прийти?

1. Заезд с Лужнецкой набережной. Через шлагбаум на пресечении с Новолужнецким проездом (100 руб). Проехать под метромостом и  первый поворот налево. Есть заезд и с противоположной стороны  набережной.
2. Не скоростные, если есть. Но подойдут любые.
3 Шлем если есть взять.
Первая часть в Лужниках у бассейна, возле спортивной площадки с перекладинами и брусьями http://www.youtube.com/watch?v=_xpvkHUafyY . Роллеры будут нужны и здесь. Но можно пешком и от ул. Косыгина, далее через метромост.

Огромное спасибо за отлично проведенный мастер-класс!

Будет ли видео с мастер-класса?

Странная тишина. Неужели никто не поделится подробностями?

но проблема со звуком. Надо разобраться.

Увидим ли сравнение (в виде таблички) Вашей техники с техникой(-ами) признанных мастеров конькового хода?

на видео с их техникой. Ещё один вариант, моделировать на лыжах технику элиты и сравнивать в одних и тех же условиях, с съёмкой видео и раскадровкой.  

на сравнение нужно время. Статья была ознакомительной. Не обучающей. Было показано, что движение ц.м. всегда в сторону движения лыжи возможно. И уж если выступать в роли эксперта, то только в этой технике. А сравнение с другими вариантами, это чисто личное мнение. Если кого-то это интересует, то скину на почту. Кому надо, тот пришёл в воскресенье и спросил. Можно посмотреть любые последние соревнования и увидеть тенденцию развития техники у элиты. Она движется, в том числе, и в этом направлении. В какой технике элитный гонщик идёт в подъём одношажным, когда другие уже перешли на подъёмный.  

Валерий добрый день,если можно скиньте мне на почту  пожалуйста, живу 4000 верст от столице,была бы возможность, регулярно бы посещал ваши уроки
elepss123@yandex.ru

Большое  спасибо Вам  и Андрею за видео,очень понравилась техника конькового хода  по льду, словно по свежей ретрачке, идет демонстрация техники ,и нет никакого льда,и нет никаких срывов8)

И мне если возможно вышлите azat.kunakkulov@yandex.com /
Я из Уфы.  

Валерий добрый день. Скиньте пожалуйста видео, на семинар не мог приехать так как проживаю в сибирском городе Томск. konstruktiv70@mail.ru  
За ранее спасибо.

возможности приехать не было, я посмотреть очень интересно, хоть и без звука

как в этом упражнение для контроля и отработки углов рук, ног, корпуса, и положения ц.м. по фазам http://www.youtube.com/watch?v=WuI3v_Gif50 . Снято пока народ не собрался. Себестоимость петель 96 руб., время изготовления 15 минут. Когда все собрались, съёмка была спереди, и отсутствие звука не позволяет определить, где показано как делать, а где ошибки. Основное внимание было направлено на собравшихся, а не на видео. Попробую постепенно выставить кусками. Выставлять видео с выполнением упражнений присутствующих я не буду, только им лично. Получилось, что много было обсуждений и вопросов, но плохой звук.

Тоже не в столице. скиньте  видео. спасибо   vippeterisaev@yandex.ru

Тоже не против посмотреть, поприсутствовать не получилось, хоте очень хотелось!     hlexige@mail.ru

Добрый день!
Если не трудно, поделитесь видео на vladimirtyurin@mail.ru
Спасибо.

Скиньте на почту видео с семинара. К сожалению присутствовать не смог. Иваново
Alteralp@yandex.ru  

если не трудно скиньте и мне видео. сам с Тамбова kostya.lisko@yandex.ru

Будьте добры сбросьте мне видео мастер-класса.
krafvv@mail.ru

Всем отписавшимся скинули видео? Тогда мне тоже, пожалуйста. Сам из сибири.
natsunaru1@gmail.com

Добрые люди скиньте видео, пожалуйста,
hardnik76@gmail.com    
Заранее спасибо.

Валерий, если не затруднит, можно скинуть видео на адрес:
smolyakov.serguei@gmail.com
сам из Архангельска, буду очень благодарен!

lazv85@gmail.com

sb4289@list.ru

если видео мастер-класса бесплатное, выложите его, пожалуйста, для всех, на канале Андрея, например. А то откроешь тему - сплошные попрошайки - дайте мне, дайте мне....

Видео с мастер-класса, где есть звук:   https://www.youtube.com/watch?v=y9qseqElARk . Сам мастер-класс был задуман, как практическое продолжение обсуждения на сайте. Только общие моменты и ответы на вопросы. Что бы не прослеживалась коммерческая составляющая, собственные ученики тренировались на другом подъёме. Они не противопоставлялись пришедшим. Не велось пропаганды, что бы приходили к нам и мы научим. Только по теме. Если проводить открытый урок, то надо было бы взять одну тему, к примеру одновременный одношажный коньковый ход в пологий подъём, и постараться успеть за часа 2-3 разобрать только его. И так далее. Видео на канале, тоже не задумывались, как обучающие, а совсем наоборот,  для поиска собственных (Андрея и др.) ошибок. Но для кого-то, из большого числа клипов, можно выбрать и полезные.
Примеры видео на канале:
http://www.youtube.com/watch?v=azSFaAi1qVc     мастер-класс был на этом подъёме
http://www.youtube.com/watch?v=O48BRiz3WSU  лыжи, двушажный подъёмный
http://www.youtube.com/watch?v=L_4WW-2xe6s   лыжи, одношажный в подъём
http://www.youtube.com/watch?v=y3ROiKWOpUk  Лыжи, одношажный в крутой подъём
http://www.youtube.com/watch?v=DEk6QvA8aAw   лыжи, проверка точности приложения сил на льду
http://www.youtube.com/watch?v=ciFQ8NcRJKQ   контрольная учеников после 15 - 20 занятий с тренером. Это ответ на сомнение о скорости освоения, прозвучавший в обсуждении на сайте.
http://www.youtube.com/watch?v=U4FwiiyfdiA   офп и имитация
Моё мнение, для тех кто не присутствовал, описание техники на сайте и видео на канале более информативно чем видео без звука с ответами на вопросы, с мастер-класса.
Ещё раз спасибо всем кто пришёл и кого заинтересовала данная техника.

Валерий! хорошо бы видео делать не только спереди, но и сзади и сбоку, особенно в горки.Спасибо. Видео своего брата.

Еще, снять  только работу ног с последующей постановкой лыжи на снег, особенно наружного канта.  Есть малозаметная постановка ноги ,которая приводит  к легкому скольжению, вся другая постановка создаёт силовую работу. На роллерах получается очень хорошо, на лыжах с переменным успехом . Спасибо .

мне думается осваивают вашу технику за такой период отнюдь не новички.

В группе из 3х яеловек 2 ое с нуля. Исправить технику не легче, чем научить заново. На начальном этапе 10-15 занятий лидировать в качестве исполнения техники будет спортсмен со стажем катания на лыжах. На этапе 15-20 занятий вперёд может выйти более коардинированный спортсмен не зависимо от стажа. К 25-30 занятию техника выравнивается. Уже сейчас на 25 занятии ученики идут техничнее большинства спортсменов любителей занимающихся десять лет и более, из тех кто участвует в соревнованиях. Достаточно посмотреть на видео и сравнить http://www.youtube.com/watch?v=drkxoe3KYDc . Технология обучения достаточно отработана.

а вот как подготовка на роллерах потом отражается на лыжной технике?. Я на лыжероллерах никогда не катал, но на роликах по прямой качу вполне прилично. Но в плане лыжной техники мне это вообще ничего не дает.

что Вы не злоупотребляете короткой базой роликов и сохраняете прямолинейное движение в прокате аналогично лыжному, без коротких дуг? Если так http://www.youtube.com/watch?v=T3X6RZxU6KQ , то разница с скоростными роллерами не велика. Но с переходом на тугие роллеры будет проблемы с стабилизацией скоростью. На роликах также возможно удерживать равновесие за счёт изменения курса короткой базы роликов в микроскопических пределах (подобие работы руля у велосипеда). В длинной базе (лыжероллеры и лыжи), равновесие поддерживается разгибателями и сгибателями пальцев стопы. Переход с тяжёлых роллеров марве 7/8 или свенор 3 на лыжи происходит без проблем от 15минут до часа (разница между ровным асфальтом и бугристой трассы). Из-за отсутствия боковых сил (это видно на видео по льду), разницы между курсовой устойчивостью роллеров, обеспеченной сцеплением резинового колеса, и лыжи, обеспеченной техникой с отсутствием боковых сил, нет.  Курсовая устойчивость на любых лыжах, с любым кантом и любым жёлобом обеспечивается особенностью техники.

научился толкаться по спидскейтерски - точно в сторону. После этого так толкаюсь и на лыжах - не могу толкаться назад. Может гибкости не хватает, задняя поверхность спазмирована( или из-за грыжи или клещ кусал, не знаю). После этого могу толкаться на лыжах без отмашки, а раньше корпус скручивало. Дуги на роликах нет, на лыжах тоже(это хорошо видно по следам). Что напрягает: лыжа возвращается больше сбоку, чем сзади и приходит чуть впереди опорной ноги. Толчок по ощущениям в конце такой, будто толкаешься не назад ногой, а вперед.

в личное сообщение

Мы, когда тренируем на роликовых коньках, убираем два средних колеса. Хоть немного, но ухудшаем управляемость ими.